Druk, druk, druk? Last van stress? Uitgeput? Zelfs in je je vrije tijd niet kunnen ontspannen. Omdat je het gevoel hebt dat er van alles moet? Je zit niet meer lekker in je vel en je functioneert niet meer goed. Veel stress kan grote gevolgen hebben, te weten:
- vermoeidheid
- concentratieverlies
- prikkelbaar zijn
- slaapproblemen
- gespannenheid
- geheugenverlies
- pijn zoals hoofdpijn en rugpijn
- vergrote kans op ziekte
- eetproblemen
- hartkloppingen
- neerslachtigheid/huilbuien
- sociale isolatie
- piekergedrag
- besluiteloosheid.
Herken je een aantal van deze dingen als het gevolg van stress dan is het wellicht tijd om daar wat aan te doen.
Een beetje spanning is een gezonde en natuurlijke reactie. Het helpt je om goed te presteren. Het zorgt voor alertheid, concentratie en dat je in staat bent om adequaat te reageren op bedreigende situaties. Na een stressreactie heeft je lichaam tijd nodig om te herstellen, om de stress-stofjes weer af te bouwen en te laten verdwijnen uit je lijf. Als je te veel of te lang stress hebt, krijgt je lichaam dus niet de kans om te herstellen, houd je ongewild veel stress in je lijf. En kan je dus last krijgen van bovengenoemde lichamelijke en psychische klachten.
Iedereen kan stress ervaren, de een is sneller vatbaar voor stress dan de ander. Dit kan te maken hebben met leef- en werkgewoonten of heftige gebeurtenissen. Ook kunnen onderstaande eigenschappen je sneller vatbaar maken voor stress:
- perfectionisme;
- grote werkdruk;
- groot verantwoordelijkheidsgevoel bij gezin en/of werk;
- streven naar waardering van anderen;
- moeilijk grenzen kunnen aangeven;
- moeilijk om hulp kunnen vragen;
- pessimisme
Met IEMT OF hypnotherapie kunnen we rechtstreeks de oorzaak aanpakken en je autonome zenuwstelsel direct kalmeren. Zodat je:
- meer in je kracht staat, beter in je vel zit;
- betere, gezondere keuzes en prioriteiten gaat stellen;
- beter nee kunt zeggen en grenzen aan kunt geven;
- meer en beter slaapt;
- beter delegeert en eventueel om hulp kunt vragen;
- stress-stofjes in je lijf afbouwt;
- weer meer gelukstofjes aanmaakt en plezier hebt.
Meer weten? Neem dat contact met mij op.